Yoga Vinyasa Ados & Adultes
Yoga Vinyasa Ados & Adultes
Le Vinyasa Yoga est un type de Yoga dynamique où les mouvements sont initiés par la respiration et enchaînés les uns aux autres.
La pratique commence par un temps d’ancrage pour conscientiser son état de corps et sa respiration, suivi par un échauffement du corps pour aller vers des postures d’équilibre plus engageantes, avant de revenir au sol pour des postures plus statiques et finir par une relaxation finale, laissant le temps au corps d’intégrer la pratique.
Ce cours est particulièrement adapté aux ados pour qu'ils puissent se challenger et renforcer équilibre, concentration, confiance et estime de soi.
Professeur :
Durée :
01h00
Cours suivant :
09/12/2024 à 18h30 (6 jours)
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8 séances à venir
Prochaine séance : dans 6 jours (le 09/12/2024)
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Informations sur le practicien
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De la Vie Caroline
Instructeur / Praticien
Caroline découvre le Yoga en 2015. Cette rencontre initie un grand changement dans sa vie puisque la pratique du yoga constitue dès lors pour elle un réel art de vivre, qu’elle cultive sur le tapis comme dans le courant de la vie. Elle le pratique plusieurs années durant et sous diverses formes (Hatha, Vinyasa, Iyengar, Yin), avant de se former à l’enseigner en 2020. Caroline est formée au Vinyasa Yoga, dérivé de l’Ashtanga Yoga, & Yoga pour jeune public et familles. Elle s’inspire de ses différentes pratiques sportives & artistiques pour agrémenter son flow de Vinyasa. « La philosophie et la sagesse de cette discipline plurimillénaire est une invitation à mieux se connaître, s’écouter & se respecter. Peu importe l’entrée dans la pratique que nous choisissons, qui peut être d’ordre physique, émotionnelle ou mentale, elle nous mène au même endroit : reconnecter avec la nature véritable de notre être. »
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